「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日も昨日に引き続き、アレクサンダーテクニークのレッスンでした。

本日は、私がレッスン指導する時に自分の身体が不快に感じる動き方を解消していく目標を決め受講しました。

以下が深いなコト。

１）背面指導（鏡を前にし、お客様が背後にいらっしゃるような指導）のときに、左に振り返りにくいコト

２）お腹を引き上げる動作を見せる時、自分の首が詰まる感じがする

３）肩を下げる時、首も落ちる

・・・レッスンを受けていくと、見違えるようにスムーズに動け、楽になっていく・・・。

今まで、自分の骨の存在を忘れていたり、動く骨を活かしきれていなかったり、動かす順番が違っていたりしました。

ステップ動作（動作スキル）を伝えるコトに集中し、あんまり自分が無意識にやっている指導時の仕草を意識するコトはありませんでしたが、、

あらためて見つめなおしてみると、動くのがもっと楽になるし、フィットネスインストラクターってまだまだ動作を改善できるんだなぁ～って感じました。

ホンマ、立ち振る舞いが美しくなりそうです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

▼楽に　健康に　美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。

☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.: