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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2010年7月10日

2010年7月10日 (土)

■コッヒーとトーマスに会いに行ったよ☆【トーマス君原始的です】

20100710151321 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日は、お仕事のお願い(自宅でできる)もあって、コッヒーと、コッヒーが愛してやまないトーマスに会いに行きました。

コッヒーは、最近トーマス(⇒私が勝手にトーマスと呼んでいる)を出産しまして、現在フィットネスインストラクターをお休み中。

そー言えば、私はまだトーマスに会ったコトがなく、出産祝いも渡していなかったので、

「将来、トーマスが(広い意味で)頭のいい子供になりますように」と、いろんなオモチャ選んで持参してみました。

トーマス、面白いです・・・。面白いのは、セントくん似というコトではなく・・・。

原始反射がいっぱい☆

原始反射とは、胎児から乳児に存在し、赤ちゃんの意思とは無意識に起こる反射のコト。10数種類あり、生き残る為の手段です。

生後から2歳までの間で、いろんな反射が発生し統合され消失していくと言われますが、ほとんどの人がいくつか残っていて(私も残っています)、自分の意志とは無関係に、思考や行動、動きに影響を与えているのです。

(ブレインジムは、残った原始反射を統合するコトができます)

今、ブレインジムの学びの中で原始反射の存在を知り、赤ちゃんをあらめてみると、メッチャ面白い!!勉強なる・・・。

こっひーに、「面白いから、2歳くらいまでよ~く観察ね」とか言いながら、ずっと観察していました。

トーマス、かわいいheart01

20100710151437 トーマスのおしゃぶり。

口の中に何かが入ってきたら、強く吸う反射。吸啜反射(きゅうてつはんしゃ)

そんでもって、ガラガラをギューッとしています。

手のひらに何かを置くと、ギューッと握る反射。パーマー反射。

ちなみに、私たちの肘関節の角度・・・。

この指しゃぶりがしやすいような角度だったり、普段口にモノを運ぶ角度でつくられてあるんですよ。


トーマス!!無垢な状態で、なんだか原始的なものを感じます。


きっと、お母さんの愛情をたくさん貰うから、いろんな原始反射は統合されるよね!!

コッヒー、子育てファイトでねheart01


お仕事の話は1コト2コトで、ほとんどトーマス見て終わった感じですが、最後にキネシオロジーと骨盤調整を練習。

出産で骨盤が動き、抱っこなどで少し傾いたコッヒーの体を調整してみました。

コッヒーの筋肉が教えてくれたコトは、「愛」

トーマスへの愛でした。

ずーっと、お家に居る状態だけど、「トーマスへの愛情で24時間四六時中気を張っているよ」って筋肉が教えてくれた。

こっひーは立派なお母さんだ!!

調整前の姿勢分析では捻れや傾きがありましたが、調整後は見事に在るべきところに骨や筋肉が戻っていたよ。

たまに、調整練習させていただこうと思います。

トーマス、すくすくと元気で育ちますように☆


日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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■骨盤について復習です☆【骨は素直 大腰筋と小転子の関係】

20100710113619 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

今、骨盤について調査。

 

寛骨(腸骨・坐骨・恥骨)と仙骨の部分が微妙に動く骨盤模型が欲しいなぁ。

 

骨盤には、いろんな捻れの種類がありますが、私が学んでいる調整は、寛骨前後の捻れや仙腸関節に問題がある徴候があるものを、筋肉調整するコトで正しい位置にリセットしていきます。

日常生活にて、機能的に使い方が悪い場合・・・この場合の捻れは筋肉を調整すれば、骨が筋肉の導きに誘導されます。

骨は素直。

 

たとえば・・・骨が素直な理由の仮説。

この(写真2枚目)大腿骨という股関節から膝にかけての太い骨。

20100710123324この大腿骨についてる小転子(写真で言えば私の指先にある骨の出っ張り)は、

大腰筋と言う、体幹と下肢(大腿部)をつなぐ筋肉の停止部です。

 

(筋肉が骨についていて、あまり動かないほうとよく動く方があるのですが、よく動く方を停止部といいます。フィットネスの教本などでは身体の中心に近い付着部分を始まりの起始部、身体の中心から遠い部分の付着部を停止部と表現しています)

 

小転子は、大腰筋のためにあるような出っ張りで、

大腰筋が引っ張ってできたと言われる説もあるようです。

 

その説がありなのであれば、骨って素直でカワイイでしょ。

筋肉は、運動の指令を出す脳から情報を伝える、骨の案内人なのかも。

骨を調整するには、筋肉の調整とは切っても切り離せない関係にありますね。

身体って不思議で神秘的☆

そして・・・つながってます。

骨も筋肉も

内臓も

心と身体も・・・。

身体を含め、世の中も複雑なように見えて、実はシンプルなのかもしれませんね。

 

私はキネシオロジー(★★★)を学んでおりますが、筋骨格を動かすように指導するフィットネスインストラクターとして、レッスンに参加してくださる方々のためにできるコトってまだまだ沢山ありそう。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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