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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2010年8月31日 (火)

■ハロウインに、京都ウェルネスセッション2010開催!!

京都ウェルネスセッション

ィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

このたび、10月31日(日)に、日本の古都、京都にて「京都ウェルネスセッション」が開催されます。

受講生としても講師としても、何回かお世話になったこのセッション。

わたくし坂田純子は、講座を3つ担当させていただきます。

 

1つは、人間の心理や脳・身体に優しいオリジナルエアロビクスクラスのこちら(⇒★★★の内容とした講座、

■運動初心者のための「音楽に合わせたリズムウォーキングの進め方

(今、私の中で旬であるクラス運営法の考え方を伝授させていただきます。)

 

もう1つはアクアプログラム(水中エアロビクス)。

ただ楽しいだけではなく、皆さんが持ち帰り、現場で実践できるように、2つのアクアメインパートを解説・実演させていただきます。

アクアダンス「2WAYブレイクダウン」

 

そして、こちらも楽しみだったりします。

「脳トレアクア祭り」頭と身体が喜ぶとき

 

脳(心)って身体と1つなんですよね。

今、私が学んでいるブレインジムやキネシオロジー、そして10回セッションに参加したアレクサンダーテクニーク(⇒今回、ウェルネスセッションの講座にもなっています)では、

心身一如(心と身体は1つ)を再確認できました。

きっと、5人が繰り広げるアクアを通してテクニックやプログラミングだけではないモノをお持ちかえりいただけるはずです。

是非、一緒に心身一如を体感しましょう!!

 

さて!!講座の詳細や、お申し込みはこちらのHPへ⇒パンフレットをダウンロード

 

いよいよ明日から受付開始です★

皆様といい時間・思い出を生み出せるのが楽しみです。

共に学びませんか?

お待ちしております。

 

日々感謝★

フィットネスインストラクター坂田純子★

 

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2010年9月20日(月)開催!!

三浦栄紀さん主催スマイルチャリティーのお申し込みも受付け中です。

私はリズミックウォーキングダンスのブレイントレーニング編と、尾陰さん・岡本さんと3人でアクアマラソンの講座を担当させていただきます

(関連記事⇒★★★

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2010年9月26日(日)開催!!

フィットネス主催、アクアワークショップ&アクアレッスンのお申し込みも受付中です。⇒パンフレットはコチラから

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