■ボディーマッピング☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
本日もお客様と楽しみながら、３つのレッスンの時間を共有させていただきました。
レッスン時に、
「肩の筋肉の終わりの部分はココ・・・触ると少し痛いかも」
「鍵を回す動きは肘からね・・・」
「手首の骨は、８個あるからしなやかな動きができるんですよ～1個に固まっていないんですね」
などなど、ボディーマッピングして脳でイメージしていただけるように進めているんですが、
最近、「身体の使い方が解ってきた！」などの声を頂戴します。
本日も、「肩の筋肉がどこからどこに付いているか初めて知った・・・意識すると、今まで以上に動いているのを感じる。うれしい」などなど、私のほうが嬉しくなってしまうお声を頂戴しました。
関節や筋肉をイメージするだけで、
動き方がとっても変わります。
運動量も変わります。
例えば、股関節がここにあると思った場所がずれているだけで、結構運動可動域が制限されるんですよね。（・・・というコトが、現場や自分の身体の使い方を通して見えてきました）
「大きく！」
と言う、投げかけだけではなく、
身体を知るコトができる一声で、
お客様の運動効果をもうワンランク引き出すコトができる・・・そう感じます。
楽しく、効果的に、そして安全に運動していただける様、いろいろ工夫していきたいと思います。
今日も、ご参加くださいましてありがとうございます。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
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