■のメルマガが発行されました☆【担当：あずりん「レッスンにおける呼吸の重要性」】
フィットネスインストラクターの坂田純子です
志楽塾のメルマガが発行されたようです。
今回の執筆は、ピラティス勉強中であり、ランナーであるアクアインストラクターのあずりん。
呼吸について書いてくださっている様です。
呼吸といえば、日々無意識にしているくらい生きていくのに欠かせないもの。だけど、逆にあんまり気にしないもの。
実は、呼吸がどこから取り入れられて、どんな風に身体に取り込まれるのか、肺はどこにあるのか？
そんなコトに意識を傾けるだけでも、ずいぶん、空気の出し入れが楽になるし、ストレスからも解放されるんですよ。
現在ワタシが勉強中の、脳（心）と身体をつなげる個人セッションでも、
呼吸で脳や身体の状態をみるワークがあるんですよ。
呼吸と脳も深い関係があるからね～。（ストレスを受けているときって、呼吸するコトを忘れていたりしますから）
個人無料セッションにご興味のあるインストラクターさんはこちら⇒★★★
（・・・ちなみに、このハムスターは、ワタシです）
今回、あずりんのテーマは、レッスンにおける呼吸の重要性。
いつも無意識になっていて、レッスンにさえ呼吸のキューイングを忘れちゃうな～と言う方は、「呼吸」を見直すきっかけになるかもしれません。
どうぞご覧くださいませ。
コメント