健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
うれしいなぁ・・・。
箸方化粧品からプレゼント☆
美容化粧水と美容クリームが出たようです。
試供品として送ってくださるなんて太っ腹です。
まだまだ冷房が効いた部屋にいるコトが多いし、これから乾燥する季節に突入していくので、
思わぬに心が鼓舞しております。
百貨店で衝撃的な出会いをしてから半年、ずっと使い続けていて、業界誌のおススメボディーケア商品特集でも紹介させていただきました。
お値段（安いよ）が財布に優しく、
肌にも優しい、
箸方化粧品、おススメです。（箸方化粧品ＨＰ⇒★★★）
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
本日もお客様と楽しみながら、３つのレッスンの時間を共有させていただきました。
レッスン時に、
「肩の筋肉の終わりの部分はココ・・・触ると少し痛いかも」
「鍵を回す動きは肘からね・・・」
「手首の骨は、８個あるからしなやかな動きができるんですよ～1個に固まっていないんですね」
などなど、ボディーマッピングして脳でイメージしていただけるように進めているんですが、
最近、「身体の使い方が解ってきた！」などの声を頂戴します。
本日も、「肩の筋肉がどこからどこに付いているか初めて知った・・・意識すると、今まで以上に動いているのを感じる。うれしい」などなど、私のほうが嬉しくなってしまうお声を頂戴しました。
関節や筋肉をイメージするだけで、
動き方がとっても変わります。
運動量も変わります。
例えば、股関節がここにあると思った場所がずれているだけで、結構運動可動域が制限されるんですよね。（・・・というコトが、現場や自分の身体の使い方を通して見えてきました）
「大きく！」
と言う、投げかけだけではなく、
身体を知るコトができる一声で、
お客様の運動効果をもうワンランク引き出すコトができる・・・そう感じます。
楽しく、効果的に、そして安全に運動していただける様、いろいろ工夫していきたいと思います。
今日も、ご参加くださいましてありがとうございます。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
