「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

１０月７日（水）より、大阪・心斎橋にて特別クラスを開講します。

題して・・・

「脳の筋トレ～心（脳）と身体をつなげ、心身ともに良好になる講座～」

現代社会は、環境や様々な要因から心身ともにストレスを受けやすい社会といわれます。

この講座は、身体だけに運動アプローチするのではなく、心（脳）と身体に運動アプローチしていくコトで、ストレスを軽減し、心身をつなげ良好な状態にしていきます。

脳の筋トレと言っても、

ダンベルを持ったり、息の弾むような運動をするのではなく、

誰にでもできる簡単なエクササイズ（ストレッチやほぐし、お手軽トレーニング）で、心（脳）を落ち着けたり、皆様の様々な能力をＵＰさせたり、日常生活を快適に過ごすコトを目指します。

心（脳）や身体にアプローチしていくコトで、やる気が出たり、心身ともにすっきりクリアになったりしますので、例えば、ダイエットにも拍車をかける可能性もあります。

年齢を問わず、生活や仕事、学習能力を高めたいと思っている方、是非、ご参加くださいませ。

■期間：２０１０年１０月６日（水）から３ヶ月間【１０回コース】

■時間：１９：２５～２０：１０

■料金：

• オアシス会員様：￥１０，５００
• 会員外　　　　：￥１７，５００

※体験コース（１回限り）もあります。詳しくは店舗にお問い合わせ

■場所：東急スポーツオアシス　心斎橋店

■問い合わせ：ＴＥＬ　０６－６２８２－１０９０

ご興味がある方は、是非、お問い合わせくださいませ

フィットネスインストラクターの坂田純子です

１０月からのレッスンスケジュールです。

今年の３月に、レッスンを棚卸ししました。

勇気がいりましたが、自分が心から本当にやりたいコト得意なレッスン、オリジナルレッスン、

そして、お客様が待っていてくださるレッスン、よろこばれるレッスンを中心に活動するようになって半年。

そんなレッスンが集まってくるようになりました。

感謝です。

１０月からも、みなさんと楽しいひとときを共有させてくださいませ。

【２０１０年１０月～レッスンスケジュール】

※１０月１日～５日まで、研修会にて代行を出しています。申し訳ございません。

■月曜日

• １３：０５～１４：３５　エアロビクス（大学授業）
• １４：５０～１６：２０　エアロビクス（大学授業）

■火曜日

　【オアシス梅田店】

• １１：１５～１１：４５　エアロベーシックウォーク（初級エアロビクス）

　【オアシス心斎橋店】

• １３：１０～１３：４０　リズミック★ウォーキングダンス（すべての方対象）
• １３：５０～１４：２０　ステップベーシック（初心者～初級ステップ）

■水曜日

　【オアシス心斎橋店】

• １９：２５～２０：１０　特別レッスン有料クラス　脳の筋トレ（すべての方対象）
• ２０：２０～２０：５０　ステップベーシック（初心者～初級ステップ）

■木曜日

　【オアシス鶴ヶ丘店】

• １０：３０～１１：００　エアロベーシック（初級エアロビクス・跳ぶ動作あり）
• １１：１５～１１：５５　ステップ初級（初級ステップ）

　【オアシス阿倍野店】

• １４：１０～１４：４０　オリジナルプログラム足裏健康体操　（ワタシのオリジナルプログラム・運動機能学を応用した身体の調整クラス　すべての方対象）
• １５：００～１５：４５　アクア４５　　（すべての方対象）

■金曜日

 【オアシス鶴ヶ丘店】

• １０：００～１０：３０　エアロベーシックウォーク（内容は、誰でも楽に楽しめるリズミック★ウォーキングダンス　初心者～初級者対象）
• １０：５０～１１：２０　アクア３０　（整理券制　すべての方対象）
• １１：２５～１１：５５　水中ウォーキング　（整理券制　すべての方対象）

■土・日曜日

• ＯＦＦ
• フィットネスに関するセミナーや、指導者に向けたワークショップや勉強会
• ブレインジムやキネシオロジーに関するお仕事
• 心と身体をつなげて癒すセラピー（ブレインジム・キネシオロジー・マッサージ・オイルトリートメント・無痛整体など）
• 心（脳）と身体をつなげて癒す個人セッション

※セラピストとしても、平日でも活動予定です。今後様々なシーンで活動させていただきます。どうぞよろしくおねがいします。