■心斎橋のフィットネスクラブで脳トレしませんか☆【東急スポーツオアシス・心斎橋店】
フィットネスインストラクターの坂田純子です
本日、心斎橋にある東急スポーツオアシスさんで特別講座をさせていただきました。
すごく楽しかったです。
また、受講してくださった皆様が、自分の身体に耳を傾け、現状と脳トレ後の違いに気付いてくださったのが
とっても嬉しかった。
ありがとうございます。
講座の内容は、動くコトにより、脳を活性化させていく脳トレプログラム。
脳トレというと、難しい動きをパッと見てサッとする様な、脳と筋肉の協調トレーニングのようなイメージですが、
この脳トレは、日常生活の中に無理なく取り入れられるような活動で脳を動かしていくというもの。
家庭でもオフィスでも、電車の中でも、どこでも簡単にできる動きなのです。
Ｂｒａｉｎ Ｇｙｍ(R)１０１（ブレインジム１０１）公式クラスまでの入門編を、フィットネス（健康増進と美容のために行なう運動）と融合させました。毎回、脳や身体のしくみを知るミニレクチャー付きです。
■ブレインジムって？
動くコトにより、脳から身体へ届く電気信号をスムーズにするプログラム。普段使っていない脳を、身体を動かすコトで動かしていきます。
もともとは読む・書く・見る・覚える理解する・身体を動かすコトが苦手な方のために開発されました。
現在では、教育現場にも取り入れられ効果があったコトで世界８０数ヶ国でブレインジムの輪が広がりつつあります。
■講座名：
ブレインジムを取り入れた
「脳の筋トレ」～心（脳）と身体をつなげて心身ともに良好になるクラス～
■開催：毎週水曜日 １９：２５～２０：１０（全１０回）
■担当：坂田 純子
■価格：（途中参加の場合、回数割り有）
- 会員様：１０５００円（税込）
- 外部会員様：１７５００円（税込）
■持ち物：
- 水（飲料水）
- リラックスできる服装
- シューズ不要
■場所：東急スポーツオアシス 心斎橋店
■問い合わせ：ＴＥＬ ０６－６２８２－１０９０
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■該当する項目にチェックしてみてください。
□目が見えにくい・かすみやすい
□読書をしても頭に入ってこない
□読書をして途中で止めたら、また最初から読まないと理解できない
□上司・部下、身近に居る人の言っていることが解らなくなる
□耳が聞こえにくい
□字を書き違えたり、書き落としたりする
□字の大きさがバラバラ
□字がまっすぐにかけない
□パソコンやキーボードの操作がし辛い
□思っているコトが口に出せない
□プレゼンが苦手
□ブログや何かを書こうと思うが、書きたいコトが出てこない
□片付けが嫌い
□計画できない
□思っているコトが行動に結びつかない
□コミュニケーションが苦手（思いを伝え、汲み取る）
□動くのが苦手
□デスクワークが苦手
□身体が動かしにくい
□ストレスを溜めている
□目標を達成したい
などなど・・・
「脳の筋トレ」講座は、コンナ方におススメです。
■講座の流れ
- マイペースをつかむ軽運動
- 脳と身体についてのミニレクチャー
- 心と身体の事前チェック
- フィットネスの動きやブレインジムの動きで軽く身体を動かします
- 心と身体の事後チェック
- まとめ
みなさまのご参加をお待ちしております。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
コメント