■食にあたりました((((゜д゜;))))
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今年初めて、体調を崩しています
風邪でもなく、疲労でもなく、恥ずかしながら「食あたり」です。
昨夜食べたうどん定食に、一緒に食べたお友達共々やられてしまいました。
幸いワタシは、免疫があるのか（あんまり疲れてないから）症状はまだ軽い感じなのですが、
お友達は点滴打ったんだそう。
私たち、夏の疲れが出たのかも・・・。
食あたりは、が充実し、免疫力が高い人ほど、かかりにくいといわれます。
疲労や睡眠不足が続いたり、ストレスを受け続けていると免疫力が低下するので、普段から疲れを残さないコトですね。
食あたり予防にも、普段からの運動と休養と栄養のバランスが大切。
寒暖激しく免疫が落ちやすいし、夏の疲れも出る季節。みなさま、お身体や精神をご自愛くださいませ。
ワタシはといいますと・・・
水で毒流し。
痩せそう。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
こんばんはお腹回復しましたか？
元気いっぱいの純子様☆も時には疲れ出るんですね
私は元気もらって念願の水泳２５メートルがようやく泳げるようになりました。昨年から初めたのでまだまだですが日々プールに通うことが唯一私の楽しみ(^O^)
早く体調戻り美味しいもの食べて元気になって下さい。
今日我が家は根菜和風ポトフです
夜はさっさと家族ほっといてプールに行きます(^^)v
投稿： たらふくまんま | 2010年10月29日 (金) 18:09
☆たらふくまんまさま☆
ポトフ美味しそう。
体調は回復しましたよ。
お腹は大丈夫だったのですが、
寒気と関節痛と胃もたれと嘔吐でした。
しばらく休んでなかったし、
疲れたところに菌が回りやすかったのかなぁ。
泳げるの、いいな～
楽しみですね。
ワタシも、続けて泳ぐの大好きです（⇒遅いけど）
今日もプールで楽しんでくださいませ。
投稿： 坂田純子 | 2010年10月29日 (金) 21:12