「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、脳の筋トレ講座でした。

このクラスは、自分の身体を知り、ブレインジムのエッセンスで、身体を動かし、普段使っていない脳の部分にスイッチを入れ、脳と身体の状態を良好にしていく講座です。

今日は、耳の仕組みを参加者さんと一緒に学びました。

耳の仕組みを知ると、今まで無意識だった「聞く」が「聴く」に変わり、色んな音に気付くコトができます。

そして、聴覚を活性していくエクササイズで、音が脳に届きやすくなります。

ワタシは、ひときわ耳が悪いので、

毎日、聴覚を活性化するエクササイズは欠かせません。

聴こえないと、空間認知するコトも鈍るし、危険を察知するのも遅いし、コミュニケーション力（⇒聴こえてないから）や、バランス感覚も低下しますもの。（⇒過去記事「耳について」★★★）

今日は、耳の仕組みには、「へえ～」「ほぉ～」と大きな反応があがっていました。

自分の身体を知れば、無意識が意識に変わる。

気付きが沢山ふってくるんですよねー。

気付きは、学び・・・。

ようやく、参加者さんから色んな感想や、質問があがってくるようになりました。

みなさん、身体にコトについて真剣に学ぼうとする意欲が素晴らしいです。

ワタシも、感想や質問があると、勉強になります。

来週は、本日の質問を、もっとわかりやすくお伝えしたい！そう思いました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

朝、

ビヤーッと高速とばして、舞楽のお稽古場へ。

今日は、お稽古ではなくて、

舞譜と（エアロビックダンスで言うなら、コリオシート。動きの解説書です）、

今、お稽古している「白拍子」の音源（テープです。なんせ、歴史モノなので、アナログなのです）をＧｅｔしてきました。

それから・・・

舞楽は、装束をつけて舞うのですが、

その装束がとっても高価なため、代用品もＧＥＴ。

なんで？？？そんなものＧＥＴするの？？？なんて

思うかもしれませんね。

まぁ、ちょいと、使うんです。

写真は、ホンモノの白拍子の衣装です。

ちなみに、ワタシではありません

ちゃんと、練習すればの話ですが、来年どこかの神社でワタシが舞ってる姿を披露できるはず。

さて、

ＧＥＴした代用品は、こちら・・・（巫女舞いの衣装）

代償品と言っても、奮発しましたわ

ワタシがＧＥＴしたのは、もっと簡易なモノです。

こりゃ、もったいないから、

代用品が活躍しそうなイベントや、講演会の受付などに率先して挙手しますわ。

いつでも声をかけてくださいね。

参ります。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子