健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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運動指導者の坂田純子です
今日は、１０代と２０代前半の若者に、
「呼吸しながら、心臓をドキドキさせて、楽に長時間できる運動ってなぁ～に？」
とクイズを出して、
ホワイトボードにどんどん書いてもらったら、
なんと、
なな、なんと、
・・・・・。
フラフープ
という答えが圧倒的に多かった！
やるね。
フラフープ。
本当は、エアロビックダンスと答えてほしかったけども・・・
「エアロビックダンス」という言葉を、
知らない方が、
圧倒的だった。
ワカモノの認知度・・・私に関わった人から、少しずつ・・・（笑）ＵＰしていきます。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
何かをつくりだすコトって、つくっているプロセスも、消費している時も面白い。
レッスンのプログラムを作って、現場で提供する感覚や、ご飯作って味わうときに似ているかも。
（私の場合ですが・・・）剣道バシバシやっていたときにできた、親指のタコがアロマ（精油）のマッサージにてなくなったコトから、
もっと、自分のカラダで色々検証してみようと、
アロマで、手作りシャンプーやコンディショナー、ボディーソープなんかを作ってみました。
全部自然のものからできているし、どんな香り（精油）を調合したかも自分が知っているので
安心です。
アロマのコト深く学ぶついでに、身近にできるエコ活動、始めてみました。
精油はパルマローザとゼラニウム、フランキンセンスを混ぜてみました。
ちょっと、しっとりになる感じ。
しっとりするかな？
