■脳力ＵＰセミナー開催お礼【動き編】
Lovely day isn't it?
運動指導者の坂田純子です
ウィルヘルム・ルーの法則ってーのがあってね・・・。
それは、生理学における基本法則で、
現代のスポーツや体育のトレーニングにおいても、このルーの考え方が用いられてたりする・・・。
以下が、ルーの法則。
「筋肉の機能は、適度に使えば発達し、使わなければ退化・萎縮する」（逆もあり。使いすぎは障害がおこる）
誰でも知っているように、筋肉は、鍛えなければ衰える。脳も同じでトレーニングすると脳の調子もよく保たれるの。
そして、
脳を鍛えるって、思考的な部分ばかりでなく、
感情を調整したり、
感覚が開く力も鍛えて（・・・というか気付いて、自分でケアできる）いけるんです。
しかも、それら思考・感情・感覚を鍛える方法は、
「運動」「日常生活の動き」によって。
そんなコトを思うと、運動指導者の働きによって、人の意識や世界が変わっちゃうかも～なんて（偉そうなこと）思うのだ。（笑笑笑）
本日のセミナーは、私がエアロビクスクラスで利用している動きや、指導などを事例として提供しながらすすめてみました。
ご参加いただいた皆様感謝します。あなたのそばにいる方、いつもレッスンを受けてくださっている方・・・そんな愛おしい方々をまずは導いていけるといいです。
私も、まずはそこから。
Let's move！！
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
