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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2011年10月31日 (月)

■【】アクア3REPスキルアップセミナー、パート3は永峰昭宏さんを招いて~捻る動作を意図的に組み込んでみる編~開催レポ&お礼

IMG_4139運動指導者の坂田純子ですpaper

8月から、毎月1回ずつ開催していたアクア3REP講座。

第1回目は、吉田麻友子(まー)さんによる指導力UPのお手伝いをする講座。

第2回目は、坂田純子(私)による、プログラミングのご提案講座。

第三回目の締めを飾るのは、うどん県香川代表、永峰昭宏さんによるバリエーション提案講座。

30日の、野見山さん講座後はアクア3REP。

永峰さんに、捻る動きをご提案していただきました。解剖学的な裏づけを伝授くださったあと、意図的にキュ~~~~ッ。

水の中だから、浮く力が働き、関節に負担をかけるコトなく捻る動きが出来ます。

また、抵抗(水の重たさ)があるからこそ、筋肉を鍛えるコトができます。(詳しくは、どこかで永峰さんの講座をご受講くださいませ)

私は残念ながら、プールに入水するコトなく、(裏方)遠くで見守っていたのですが、なるほど!と納得の60分でした。

勿論、永峰JUMP!も炸裂~★

ご参加くださった塾生さんには、私のパソコンが直り次第、動画配信をしたいと思いますので、受講いただいた内容を再度学びたい!確認したい!そんなときにご活用ください。

実は、表塾(公開セミナー)は、今回で今年最後でした。

今年も、ご愛顧ありがとうございました。

来年も、みんなが知りたいコト、学びたいコトを、表塾にとどまらず、今年はスタッフONLY受講だった裏塾(主に動く講座ではなく、運動指導とは別のビジネス系・マインド系のアイデアのシェア)でも共に学べる「場」づくりをしていきたいと思います。

裏塾は、塾生様向けにメルマガやBCCメールでお知らせしていきます。

表塾(公開セミナー)の方はブログやツイッター、フェイスブック、チラシ等でお知らせしていきますので、ピンと来たらご参加ください。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

 

2011年もありがとうございました。

これからも末永くよろしくお願い申し上げます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

みんなでキュ~~~~ッ!まーさん、アントニオ猪木!?(撮影:あまP)

IMG_4142


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