健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
« 2011年10月3日 | メイン | 2011年10月5日 »
運動指導者の坂田純子です
４カ月だけのイレギュラーな代行。
健康運動実践指導者の資格取得のための講師業。
ＡＤＩ（社団法人 日本フィットネス協会認定の エアロビックダンスインストラクター資格）の認定校講師は経験ありなので、
パソコンの中に資料が残っていて、一から準備することはそんなにないけれど、
実践指導者は、試験官しかやったことないので、一から準備することばかり。
学びなれないことは、スピードも遅く・・・。資料つくりが今の私の様々なスピード感を緩やかにしています。
だけど、これも経験値の一つ。
お仕事と経験に感謝して、学びなれないなりのスピードでがんばります。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
もうすぐアロマの試験・・・というのに、どっぷり試験勉強につかることは不可能で、
隙間時間を見つけては、１日１項目ずつまとめだしています。
どちらかというと右脳派なので
絵やビジュアルから入ったり、実際に匂いを嗅いだり、体験したりしないと
なかなか頭に入らない人。
そんなことから、精油出してきては、腑に落としている最中です。
今日は、トリートメントオイルとバスソルトを作ってみました。
トリートメントオイルは、お顔をマッサージする用。
今回は贅沢に、ホホバオイル（植物油）をキャリアオイル（精油を運ぶためのオイル）にして
精油はフランキンセンスとミルラを入れてみました。
ホホバオイルは、南アメリカのインディアンが１００年以上前から「金の液」とよび、傷を治すためや日焼け防止やヘアケアに用いてきたオイル。
その中に、フランキンセンスを投入。皮膚成長促進の有用性がある精油を入れてみました。
フランセンスは荒地の乾燥した場で育った植物。
自分自身の身体を守るために分泌している樹脂からできた精油なので保水力最大。
なんだか、アンチエイジングによさげ。
そして、もう１つの精油はミルラ（没薬）を投入。
ミルラも樹脂からできている精油。
樹脂は木の幹の傷ついたところを埋めるために出すもの。なので皮膚や粘膜のケアに最適。
ミイラの語原にもなっていて、ミイラを作る時、死者の内臓が腐らない様にミルラで洗浄したといわれるほど。
さびない女になりそう・・・。
最近、ばたばたしてオイルトリートメントもご無沙汰、休息が少ないサインに肌荒れも出ているので、また再開してみたいと思います。
バスソルトは、いい眠りにつけるよう、ラベンダーを投入。
ラベンダーは花と葉でできている精油。
なので、花（美肌効果）と葉（殺菌消毒効果）の２つの効果を持っている優れもの。
リラックス効果もあるので、今日の疲れをとりながら、美しくなれそうです。
これで、みるみる効果があがると、もっと頭に入ってくるんだろうなぁ。
しばらく続けてみます。
（ちなみに、ずっと続けているクエン酸リンスや手作りシャンプーでツルツル、しっとりの髪になってきたので、私にとって効果めっちゃ出てます！）
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
