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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2012年3月7日

2012年3月 7日 (水)

■【健康サポートプロジェクト】人生がときめく健康体操

2012-03-07 13.14.56運動指導者の坂田純子ですpaper

「人生がときめく健康体操」(笑)


人生がときめく片付けの魔法・・・のぱくりじゃなくて、

身体を動かすことで、人生がときめくお手伝いをさせていただきまぁす。

毎週水曜日は、東大阪・永和スタジオにて健康体操サークルをさせていただいております(詳細はコチラ→★★★

今日は、身体をほぐしたり、鍛えたり、姿勢分析したり、世間話したり、世間話したり、世間話したり.....。

お客様の今年の目標をお伺いしました。

素敵な目標をお持ちで、その目標をお話される表情がキラキラ素敵。

参加されるお客様が目標を楽しんで達成できる様、運動というアプローチで導かせていただきます。
今日も、ご参加ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■健康レシピ:赤いダイヤ 小豆

2012-03-06_20.49.04運動指導者の坂田純子ですpaper

小豆は、赤いダイヤと言われ、栄養価がめっちゃ高い。


なかでもうれしいのは、サポニンという栄養素。


サポニンには、強い抗酸化作用があり、動脈硬化の原因となる酸化脂質の生成を抑え、血管を正常な状態に保つの。


ウォーキングやエアロビクスなど、心臓や血管を活発に動かす運動とサポニンで、血管もキレイもさびない!!

いただきます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子