健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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運動指導者の坂田純子です
確定申告の時期・・・ですね。
ようやく、経費の計算が終わりました。２０１１年を振り返ってみると、これからの未来と仲間への投資の1年となりました。
恩着せがましいとか、そんなんでなくて、
この種を糧に、仲間と私がどんな花を咲かせていくのか楽しみです。
今日は、豆苗を育てる記事をＵＰしたと思うのですが、
基本、わたしって、手作りと、育てることが得意みたいです。
そういえば母もそうでした。こんなもの手作りできるのか？というモノを手作りし、
庭でいろんなものを栽培してました。
女の子は、一緒にいなかったとしても、自分のお母さんの遺伝子が身体の底に残っているような気がします。
さぁ～、楽しみだ。
みんな、頼むよ。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
ガソリンが高騰↑↑↑。
リッター１５０円台って・・・と思ってたら、最近お野菜が高騰です↑↑↑
なんでも、コンビニ・ローソ○１００でお野菜買う方が安いとか・・・。
そんなことで、楽しく節約生活。
豆苗買って、お花の様に育ててます。
下から生えている第二軍を残してジョキジョキ～と切って、栽培です。
１回で２回はおいしくいただけ財布に優しく、育つ姿を見るのは、女性ホルモンや母性本能が大放出！
とっても癒されます。
栄養価は、ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養を豊富に含み、β-カロテンはブロッコリーの5.8倍、ビタミンCはホウレンソウの2.1倍、食物繊維はアスパラガスの1.7倍含むそう。
今日は、塩麹に少しオイスターソースを混ぜ、キノコや豚肉たちと炒めてみました。ウマス！！！
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
