健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
« 2012年5月31日 | メイン | 2012年6月2日 »
運動指導者ですが、たまに、限定で知人のみボディーメンテナンスさせていただいています。
今日は、久々に天使のはねトリートメント（筋肉をほぐしたり、弱くなっている筋肉を呼び起こす）と
七つの次元（動きや活動で脳を活性化し、潜在意識と向き合う）をさせていただきました。
七つの次元では、人のいろんな次元を調整していけます。
コミュニケーション（脳）、モチベーション（感情含む）、まとまり（思考力と心）、注意力や全体を見る力（理解・集中力）、呼吸や身体のリズム、呼吸、身体調整（運動の再教育）など・・・。
すごいです。
ホンマ、７つの次元はすごい。
気が付かないことに気付いたり、
見えなかったものが・・・見えたり。
感じること盛りだくさん。
今回は、身体調整次元に入っていき、運動機能の再教育をメンテナンス。下腿を中心。流石、身体調整の次元が出るとは、身体を使って運動している運動指導者です。
調節後は、脚や身体が軽いでしょう。
こうやって、自分の精神や身体は自分で面倒を見るとともに、まわりの人に提供できるのが喜び☆
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
今朝のベランダ菜園のトマトたちの様子。
下の方からどんどんじわじわ色づき始めました。
幼い苗のときは、あれこれ世話するのが楽しかったけど、
今は、私でなくてもできる存在（土や太陽）にまかせ、
寄り添いながら成熟していくのをそっと見守るのが楽しい。
土が乾いた時に、水をまくだけ。
ある程度、育ってきたら、周りを信じて任せていくというのが成長させるヒントなのだとおもう。
これは、植物を育てるだけでなく、何にでも通じると思う。
いつから、そっと見守るのか判断が付きにくいし、手放すのも惜しいと思うけれど、
自ら成長したいのに、あれこれ世話してもらってちゃ、
自力で育つ力がなくなってしまう。
迷ったり、壁にぶち当たったりしながら乗り越えて経験にしていくのだから、そのチャンスを見守るのが、「育てる者」なんだとおもう。
自分がやらなきゃ、育たない・・・というのは、本当は本人が手放したくないだけかもね。
そんなことを、植物から感じ取った今日の徒然です。
運動指導者の坂田純子です
いま、1枚1枚ハガキを書いています。
運動指導者のコミュニティー・のアクア勉強会に参加した皆様へです。
・・・。
このハガキが届いた皆様、
ごめんなさい。1部の方にのみ、裏面の印刷が逆です。
それ、「当たり」ですから。
当たった方は、是非、当たったよーって言ってくださいね。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
