「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

今朝の運動指導クラスでの話題は、宮城の地震と南海トラフ地震について。

ご参加の皆さま、自分で逃げれる足腰を鍛えるのだそう。素晴らしいです。

私たちは、死ぬまで陸で生活します。

やっぱり、陸上でのトレーニングは必要だし、できるだけ、自分の足で歩くには、歩くトレーニングや足腰を鍛えることが必要。

必要性を自覚したお客様が、リズミックウォーキングや比較的軽い運動強度のエアロビクスをお続けになったり、

プールやマットに移行した方が、クラスを見つけてご参加くださるようになりました。

いざの時に、

そして、粘り強さや

疲れにくい身体を手に入れるために、

わたしと一緒に運動しましょう！

日々感謝★

運動指導者　坂田純子