■ナスでアンチエイジング★
運動指導者の坂田純子です
今日は、茄子づくし。
わたしは、茄子のお味噌汁が好きっ★
茄子は、全体の90％が水分。今日も汗をかいたから、きっと身体が欲してたのでしょう。
他にも、ビタミン・カルシウムなどの栄養素がたくさん詰まっていて、紫色した部分は、アントシアニンの色素でポリフェノールの一種「ナスニン」。 この色素の主な効能は、老化防止や抗酸化作用。
こりゃ、４０代のわたしにピッタリの食べ物でしょ。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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2012年8月22日 (水)
運動指導者の坂田純子です今日は、茄子づくし。
わたしは、茄子のお味噌汁が好きっ★
茄子は、全体の90％が水分。今日も汗をかいたから、きっと身体が欲してたのでしょう。
他にも、ビタミン・カルシウムなどの栄養素がたくさん詰まっていて、紫色した部分は、アントシアニンの色素でポリフェノールの一種「ナスニン」。 この色素の主な効能は、老化防止や抗酸化作用。
こりゃ、４０代のわたしにピッタリの食べ物でしょ。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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