健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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運動指導者の坂田純子です今日は1日、土いじり。秋まきの種のために土づくり(再利用)の準備をしたり、互いに助け合える植物の組み合わせの植え替えをしたりしました。実験のつもりで、外食の時持って帰ってきたトマトの種を土に蒔いて発芽したものの横で、バジルがコンパニオン。(トマト・・・こんなに大きくなりました。季節的に遅いけれど、まだ元気なのでどんなになるか見届けたいと思います)そして、ニラの横でバジルがコンパニオン。同じ土に数種類の植物を育てて、害虫予防や成長を促します。全く違うものどうしが、助け合いです。素敵ですね。日々感謝★運動指導者 坂田純子
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