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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2012年8月19日 (日)

■家電・麺つゆは女子の味方!

599467_388849954504288_1963933770_n運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、帰宅して脱力し、何もできなくなってしまったので、かなり手抜きごはん。

シリコンスチーマーに、大根・ジャガイモ。玉ねぎ・ツナ缶油ごと・・・

そして麺つゆ入れてレンジでチン!!


完成は、時間をかけて煮込んだ風。

文明の利器ですね。家電や麺つゆは女子の味方です。


もう1品、麺つゆ利用で・・・


自家製長芋ツンツン。


練りワサビ+酢+麺つゆに長芋短冊を冷蔵庫で20分漬けるだけ。

某お寿司屋さんで出てきそうな、美味しいオツマミ完成★

IMG_20120819_210322楽やわ~

家電や麺つゆは女子の味方です。


日々感謝★ 

運動指導者 坂田純子

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