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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2012年8月12日 (日)

■自家製バジルでジェノベーゼ

PhotoGrid_1344750103109運動指導者の坂田純子です。

窓辺で育てたバジルがワサワサになってきたので、収穫して、一気にバジルソース作りました。

よく収穫できる夏にソースを作っておくと、ジェノベーゼパスタもすぐに作れるし、他のお料理に手軽に使え、食卓がバージョンアップします。

そして、冷凍できるので保存もOK。

今日のランチは、もちろん、ジェノベーゼパスタでした。

とっても簡単に作れるし、家庭でお店の味が楽しめます。

おいしかったっ!

【材料】

バジル・ニンニク・松の実・塩・パルメザンチーズ・オリーブオイル

これを適当にミキサーにかけるだけ。

私は、バジル(ボールにいっぱい)、松の実(市販で売られてる小さい小袋1袋)、塩小さじ2分の1、パルメザンチーズ(適当・・・多め)、オリーブオイル(半カップ)

こんな感じの分量にしました。

適当料理でごめんなさい。

適当が一番いい味出せるのです。

日々感謝

運動指導者 坂田純子

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