健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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運動指導者の坂田純子です発芽まで10日以上かかりましたが、今朝、コリアンダーの芽がニョキニョキ顔を出しました。コリアンダーの種は、想像以上に分厚く、1日水に浸しておいたり、種を割って植えたりするほど。最近の関西は雨が多いので、今回はそのまま植えましたが、めでたく発芽結構、分厚い種。あの壁を破って誕生した芽だもの・・・。 今は弱々しいですが、本当は相当強いと思います。シーズンを終え、花瓶に挿し木にして根が出たトマトを土に植えたら、 花を咲かせるまでなったし。朝から強い生命力見せてもらっています。秋まきが続々発芽してます。日々感謝★運動指導者 坂田純子
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