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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2012年9月26日

2012年9月26日 (水)

■ONとOFF

IMG_20120925_163704運動指導者の坂田純子ですpaper

オリンピックが終わって、選手へのインタビューの中に必ずあるのが、「家に帰っても練習とかしてるんですか?」という質問。

で、ほとんどの選手が「家には持ち込まない」「練習時以外はやならい」そう答えます。

先週の情熱大陸に出演していた一流アスリート・クライマーの野口啓代さんも、家は落ち着く場所なので、クライマーのことを持ち込まないといってました。

わたしも、ここ最近、ONとOFFをしっかり意識し、自宅に仕事を持ち込まないようにしてます。(→★★★

しかし、ここ何週間かは、フリーランサー私個人として委託していただいた初チャレンジのお仕事があって(ありがたいのです)、自宅に持ち込まなくても、そのことが頭の半分を占めている感じ。

今、正直に言うと、ONとOFFが切り替わらない状態にあります。

おかげで、自分がやりたいことや得意なこと、大切にしたいことも改めて見えてきました。

新しい知識や技術を身に着け、できることを広げていかなくても、

今、ずっと続けさせていただいているお仕事と、そして健康サポートプロジェクトのお仕事と顧客のみなさんをもっと大切にしたい。学びもその軸があったうえで必要な学びをしていきたい。広がりは、そこからしかない。

そんなことがさらに色濃く見えてきました。

でも、初チャレンジのお仕事が嫌なわけでもないし、自分を成長させてくれるものなので、がんばるしかないです。自分にできない任務は来ない。

結構走っている2012年、任務が終わったら、健康サポートプロジェクトが影響を受けている人物にも会いにいける!

そして、自分たちの目で見て心で感じる旅も待っている。

おっし、もう一息。

そして、本当にやらなければならないことに意識を傾けよう。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■バターナッツ南瓜スープ。現代人に不足の栄養素を摂取できます。

IMG_20120926_103752運動指導者の坂田純子ですrock

facebookのお友達がおすすめしていたバターナッツカボチャを黒門市場でゲットし、ようやくポタージュにしてみました。

深い黄色で、とってもきれい★

クリ?サツマイモ?と思うくらいコクがあり、現代人に不足しがちなビタミンやミネラルが豊富に摂れます。

食物繊維も豊富だから、老廃物を溜めない身体にもなりますね。なにより美味しすぎます!これは、いいね!×∞

教えてくださったお友達に感謝です。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■【健康サポートプロジェクト】チャリティー運動教室 :参加者様の声

運動指導者の坂田純子ですpaper

先日、開催しました「チャリティー運動教室」の模様を、関係者様がfacebookにUPしてくださいました。

紹介させていただきます。

また、集まった参加費は、

「あしなが東日本大地震・津波遺児募金」東日本大震災遺児への一時金、貸与奨学金、心のケアプログラム開催費などへ寄付が決まっております。


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303716_228321987294214_133659875_n学生たちが運動不足解消のために企画した「第1回チャリティー運動教室」が9月21日(金)に開催されました。

今回、運動指導をご担当していただく坂田先生からは、学生たちが普段あまり運動していないということで、とっても簡単で楽に楽しく汗を流せる「リズミック・ウォーキングダンス」のレッスンを30分間行っていただきました。

学生たちからは、「軽い運動なのにすごい汗が出て効果的」「普段使わない部分の筋肉が使えた」「とても楽しく、参加して良かった」との声が聞かれ、みんな楽しそうでいい笑顔が見られました。

レッスン終了後、気持ち良い汗をかいた学生たちは、さわやかな笑顔で募金箱に寄付していました。集まった募金は、東日本大震災のあしなが育英会に全額寄付されます。



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ご紹介、ありがとうございました。

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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・(指導者育成・共育)
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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