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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2012年10月28日

2012年10月28日 (日)

■デザイナーショーハウスチャリティーイベント @大阪本町

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本日は、ご縁があって、

デザイナーショーハウスチャリティーイベントに行ってきました。
老朽化して価値が損なわれつつある建物に、デザイナーさんたちが命を吹き込み、
素敵なお部屋に生まれわった姿を、開催期間中観ることができます。


入場料は本日お届けした遠野まごころネットを通じて、
震災チャリティーとなるそうです。


まるで、不思議の国のアリスになったかと思うくらい、
coolでlovelyな部屋がいっぱいでした。


イベントは11月4日まで行われています。http://designershowhouse.net/

素敵な部屋を見て、心も夢も豊かになりました。


■【震災ボランティア活動】サンタが100人やってきたプロジェクトに寄付させていただきました☆

1351417282803運動指導者の坂田純子ですpaper

本日は、毎月開催している『学生支援・震災ボランティア健康体操教室』で集まった講師料を、

遠野まごころネット関西・サンタが100人やってきたプロジェクトに寄付させていただきました。


12,223円

被災した子供の笑顔につながりますように★

学生の皆様のあたたかい心と、毎月の参加があってできるこの活動。

ありがとうございます。

来月は、試験のためお休みになりますが、12月から再スタートです。

運動指導者☆坂田純子

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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・(指導者育成・共育)
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

健康サポートプロジェクト健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

facebookページ更新中→

http://www.facebook.com/kenko.support

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■坂田純子のRUN活STYLE~ボディケア編~≪ももの後ろのストレッチ≫

はむすとれ【RUN活STYLE】

○ボディケア編

~身体目覚めるストレッチ~

ランナーズサポーターのJUNKOです!今回は「ももの後ろのストレッチ」をご紹介します。

準備運動前の筋肉は、伸びにくく弾力性がない状態。そのまま走り大きな力が加わると、ゴムのように切れてしまう危険性もあります。

走る前にしっかりストレッチをして、柔軟性を引き出しておきましょう!

【方法】: 

伸ばしたい足を1歩前に出します。

ももの付け根(股関節)を曲げながら、背筋を伸ばした状態で身体を前に倒し、お尻を後ろに突き出します。

手は、やさしくももの上に添えましょう。

ももの後ろに気持ちのいいツッパリ感があればOKです。

楽な呼吸で姿勢を20~30秒静止し、逆の足も行いましょう!Let's Stretch!

日々感謝★

L-Balance ランナーズサポーター 坂田純子

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L-Balance ランニングチーム 公式facebookページ

http://www.facebook.com/L.balance.running

坂田純子のRUN活STYLE

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