健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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運動指導者の坂田純子です生まれてはじめて自分で大根を作りました。 しかも、ベランダで。 品種は「MINI大根415(よいこ)」です。 収穫少し遅かったのか、今朝元気が無かったので土から上げてみました。 美味しそうな匂い。 いゃあー、ベランダでも野菜作りができるんだなぁ。感動!!早速収穫した大根を、丸ごと料理。 お婆ちゃんがよく作ってくれた「大根菜とオアゲと鰹節の炒め物」、真似してみたよ。 ネギも自家製なので、今日のおかずは30円くらい。いや、PRICELESS!!心も生活も豊か。日々感謝や~。運動指導者 坂田純子
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