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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2012年11月19日

2012年11月19日 (月)

■もうすぐ大阪マラソン。大会1週間前のライフスタイルを提案【走る人を応援するプロジェクト】

2012-11-19_19 43 39【RUN活STYLE】

○栄養編

～大会一週間前のライフスタイル～

ランナーズサポーターのJUNKOです。

大阪・神戸マラソンまであと６日。

大会までは、身体と心の調整週間ですね。

練習は軽めにし、バランスの良い食事を心がけておきましょう。

また、大会前数日間はアルコールを控えましょう。

アルコールを摂取すると、体内で分解されるのに身体の水分を使います。

水分が少なくなると、走るパフォーマンス能力も低下します。

本番で力が発揮できる様、この1週間はライフスタイルを調整くださいね。

Enjoy Running!

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L-BALANCE active-style　公式ｆａｃｅｂｏｏｋページ

http://www.facebook.com/L.balance.running

坂田純子のＲＵＮ活ＳＴＹＬＥ

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投稿時刻 23:01 ［歩く旅・走る旅］ランニングダイアリー | | コメント (0)

■国民の皆様の健康をサポートするプロジェクト

IMG_20121119_223929運動指導者の坂田純子ですpaper

国民の皆様の健康をサポートするプロジェクトに参画しておりました。

わたしたちチームが担当したのは、２つの健康体操企画・監修です。

ようやく、形が出来上がりつつあり、納品できたかな・・・という感じです。

色んな業界のプロが集まって、国民の皆様の健康のために「形」を作る。

そこに、関わることができ、うれしく思います。

とっても、勉強になりましたし、国民の皆様が何にお困りで、何を解消したいのか、（私の頭に無かったことを）教えていただいた気がします。

運動にて、解消できること、ケアできること、皆さんの健康につながること、

自信を持って提供できるよう、日々研鑽し続けます。

また、みんなで「形」にできたらいいな。

次は、どんなミッションだろうか？　それを考えるのもワクワクです。

関わったすべての人に、ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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投稿時刻 22:52 ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動 | | コメント (0)