■この冬のウォームシェアスポット「人生がときめく健康体操教室」
運動指導者の坂田純子です
毎週水曜日は、＠東大阪・永和のスタジオにて、
６０歳からはじめる健康づくり
「人生がときめく健康体操教室」です。
（詳しくはこちら→ http://kenko-supportproject.jimdo.com/ ）
健康でいたい・美しくいたい・快適な生活をしたい等、
人生をときめいて過ごしたい方を対象に、運動指導を通し、イキイキライフを応援・サポートさせていただいています！！
この頃、冷える日が続きますが、人生がときめく健康体操教室は、今冬のウォームシェアスポット
あたたまる場を提供させていただいています。
ウォームシェアとは、地球温暖化防止のため、暖房機器に頼らない取組。
みんなで暖かい空間や時間をシェアしよう”という取り組みが、「ウォームシェア」です。
それぞれが暖房を使うのではなく、みんなでひとつの部屋、場所に集まればエネルギーを節約することができます。暖房を止め、ウォームスポットに出かけることでエネルギーの節約や街の活性化、人との楽しいコミュニケーションにもつながります。
この冬、一緒に身体を動かして、心も身体もあたたまりまりましょう！
今日の人生がときめく健康体操教室は、「循環（血やリンパのめぐり）」をテーマに大きな筋肉から、冷えやすい身体の隅（指）などを使い身体を動かしました。
教室が終わった後は、ぽかぽかで、暖房いらず。
また、クリスマス週間ということで、クリスマスプレゼント交換させていただきました。サンタさんからのプレゼントはいくつになってもうれしいですね。心もぽかぽかです。
よいクリスマスをお過ごしください。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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http://www.facebook.com/kenko.support
