プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

カテゴリ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

ウェブページ

検索BOX
Powered by Six Apart

« 2013年1月20日 | メイン | 2013年1月22日 »

2013年1月21日

2013年1月21日 (月)

■なかなか進まない!そのこころは。

IMG_20130121_232848運動指導者の坂田純子ですpaper

春先にかけて、同業者の運動指導者さんに

「お客様に喜ばれるクラス運営」についてのプレゼンを何件かさせていただきます。

(運動指導者様には、改めて発信させていただきます)


来月にかけて、同志と活動中である「健康サポートプロジェクト」のお仕事で出張が続くので、

前倒しに準備・・・と、プレゼンの資料を作っているのですが、


何故か??なかなか進みませんcoldsweats02

理由はわかっています。

ここ数年、自分のクラスづくりについて棚卸をする機会が多く、

そのたび感じることは、クラス運営以外のことの方が、お客様に喜んでいただけることが多いような気がしてるから。→これが理由です。


例えば、あるシェフが、美味しい料理の作り方というプレゼンをしたとして・・・

もちろん、美味しいお料理は、お客様に喜ばれるのですが、

接客や、環境が行き届いてなかったら・・・

オススメのお料理を知らせるDMや、お誕生日の方にサービスできる仕掛けが無かったとしたら・・・

お店のBGMがイケてなかったら・・・

はたして人が集まってくるだろうか?

継続して愛顧されるだろうか?

レッスン内容(も、大切だけど)だけ伝えても、

お客様に喜ばれるわけではないということに気付いたので(自分も、そこだけ伝えるのは楽しくないと気付いた)、

最近、クラス運営のプレゼンというと、


なかなか進まないのであーるcat

だから、プレゼンでは、クラス運営だけでなく、余計なこといっぱい伝えます(これが大切だから)。

今日は、そんなことを考えたり、身体についての書籍を参考にしたりと、なかなか進みませんでしたが、

明日は、プレゼン資料作りはお休み。

ご縁があって運動指導後に「悪性新生物(癌)」について考える機会をいただきました。

なんで、癌について考えるのかというと、私が運動指導者になった訳や要素が、癌というキーワードにつまっているのです。

幼少期に、大好きな母が癌で他界しました。

好きな人の健康をサポートし、その方がイキイキ長生きすることで、周りにいる人が喜ぶのではないか?そんなことを思い、今、運動指導者をやらせていただいています。


明日は、筋肉や骨格系だけではなく、別の側面から健康について考える機会ができたので、

お客様との会話やプログラムつくりなど、クラス運営やクラスづくりにどう活かすか楽しみ。

資料作りが、スイスイ進むモチベーションやキッカケになったらいいな。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■うんと動いて、美味しく食べよう!

19323_445130042209612_377154900_n運動指導者の坂田純子ですpaper

今日で、後期授業でのエアロビクス指導が終了しました。

学校での指導は、春まで少し長いお休みです。

うんと動いて、学生さんとたっぷり汗を流したので、久しぶりにケーキが食べたい口になりました。

しかし…ケーキではなくて、、、、kiriに手作りリンゴジャムを乗せて、チーズケーキモドキです。

もちろんリンゴはこれ→★★★

ああ、なんて幸せ。


手作りは、カロリーも少ないし、なんて言っても作る過程がわかるから、素材や商品の美味しさに輪をかけて、2倍の美味しさを感じます。

528835_444635522259064_401851964_nここ最近は、ポテトチップスの燻製にもはまってます!

1枚1枚に香りがついて、味わって食べれるので、食べすぎることありません。

40代の中年女性は、基礎代謝も落ち、脂肪が付きやすいですが、

個人的に、食べないダイエットは(運動指導者のポリシーか!?)したくないhappy02

運動指導を仕事にしていて「ダイエットしてます」って、カッコ悪すぎる。(→ここ数年、勝手に思っていることです)


中年の食べないダイエットは、

しわやタルミにもつながり、老化も進行しやすいし。

できれば、老化は緩やかに、艶々でいたい!

実は、脂肪は、女性ホルモンの分泌を正常に保つ役割。女性にとって、ある程度は必要なのだ。

タイセツなのは、
運動ー栄養ー休養の、「健康の3本柱」

好きなものは、工夫すれば、美味しく味わえる。

そして、動く・・・そして休むに限ります。

人生ときめいて、、、、食べたし、今夜もよく寝る。よし!あとは、動くだけ。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子