「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

本日は、21：00から運動指導者さんに向け、お客様の運動継続意欲を引き出す秘訣や、経験や別に提供できるプログラムをプレゼンさせていただきました。

21：00というと、スイッチが切れていて、もう寝るだけ・・・という時間なので、

あらかじめお昼寝をし、体内時計を狂わせ準備。

おかげで、目も身体もギンギン。

会場にも早めについて、プレゼン時間まで新聞読んで待機する余裕もあり。

今日のプログラムはまさに（新聞の写真の様な）こんな感じ。強弱を自分で選択できたり、簡単・難しい、リスクの無いものから筋骨格系がしっかりしていないとリスクが高くなる動き（でも、がつく動き）を自ら選べるもの。

実際のレッスンで行っている指導を、解説を交え、そのまま提供させていただきました。

ちょうどタイムリーなことに、今朝の新聞には、強弱運動は脳のほぐしにも効果的で、

繰り返し運動は記憶力をUpさせるエビデンスが記載されていました。

今日のプレゼンレッスンには、強弱運動も満載で、しかも繰り返しもありましたから、様々なレベルの方に対応できるプログラム他、脳も身体もほぐれた感が感じていただけたのなら嬉しいです。

私達が、自分で作るプログラムにはエビデンスが無いけれど、こうやって朝刊で研究結果が記載されていますから、記事を使えば、充分自分のプログラムとエビデンスが繋げられる。お客様との話題にもなります。継続やモチベーションを上げていただく方法の1つとして、こんなこともお伝えさせていただきました。

21：00～という時間にも関わらず、たくさんの方がご参加され、前のセミナーを担当した講師の方まで受講してくださり感謝です。久しぶりにお会いした指導者さんばかりで、懐かしかったです。

アクア指導されていない指導者さんが「とっても楽しかったのでアクア指導してみたい！」と帰りに声をかけてくれたのが、とってもうれしかった

運動指導者の皆様、本当にありがとうございました。

企画・当日運営をされたコスパ【株式会社オージースポーツ様】の皆様、

ご推薦戴いたOちゃんはじめ、エグザミナーの皆様、ありがとうございます。

いつも、周りの皆様に素敵な御縁をいただき感謝です

次の機会までに、また皆様に新しくお伝えできることを、運動指導現場にて研鑽しておきます。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

【ガンについて、学びませんか？】

私の母は、母が３１歳のときに大腸がんで他界しました。見つかった時にはかなり進行していて、早期発見できなかったことを悔やみました。

今、私が運動指導してるのも、自分を含め皆さんの「大切な人」の健康をサポートし、「大切な人」と長く楽しく過ごしてほしいという思いから。

そんなことで、今年から「ガン」についてもっと学ぼう!!と、

このMBS Jump Over Cancerキャンペーンに参加させていただいています。　http://www.mbs.jp/joc/

一緒に学びませんか？そして定期検診も行きましょう（私も行きます）！

facebookページでも、キャンペーンのことが知れますよ！講演会開催報告や、開催予定情報もあります。FBサイト内で　MBS Jump Over Cancer　と検索ください。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

L-BALANCE　active-style　というfacebookページを通し、

皆様の「走る」を快適にする健康情報を発信しています。

さて本日は、東京マラソンEXPO2013に来場予定の皆様にお知らせです。

2月21（木）～23日（土）の3日間、

＠東京ビッグサイトにて東京マラソンEXPO2013が開催されます。

期間中、㈱デューク「スポーツサングラス」ブースにて、

facebookページ「L-BALANCE　active-style」に「イイネ！」を押してくださった方や、

すでに押している方で大会出場予定の方に素敵なプレゼントを配布します。

プレゼントの1部をご紹介！22日の金曜は350本限定で（写真）2013年サングラスです。

イケてるでしょ！遊びに来てね！

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

L-BALANCE active-style　公式ｆａｃｅｂｏｏｋページ

http://www.facebook.com/L.balance.running

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

運動指導者の坂田純子です

2月7日に野崎ほんわかスタジオUstream放送にゲスト出演させていただき、健康体操を実演させていただきました。（2月7日の記事⇒　☆☆☆）

素晴らしい機会をいただきましたこと、心から感謝します。

野崎ほんわかスタジオさんの素敵な御縁で、

引き続き、2月24日（日）に守口市・テルプラザで行われる『てるてる寄席』でも健康体操を実演させていただきます。おそらく15：45以降です。

他にも、楽しい催し物が盛りだくさん☆

お近くの方、遊びに来てくださいね!!

健康サポートプロジェクトfacebookページも要チェックしてねっ

http://www.facebook.com/kenko.support

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

facebookページ更新中→

http://www.facebook.com/kenko.support