■足腰元気体操・大東市の60歳以上の元気な方々とのコミュニティづくり
大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
3月11日は、大東市諸福老人福祉センターにて
「足腰元気体操」を開催させていただき、
市内の60歳以上の方がお集まりくださいました。
70歳代が中心で、中には80代の方も何名かいらっしゃいましたが、
もう、みんな元気!!元気!!
しっかりと自分の足でコミュニティまで歩いてきますし、質問もたくさん飛び交います。
この教室の目的は、
自分の足腰を鍛え、いつまでも自分の足で歩く（介護要らず）身体づくり。
身体ほぐしや筋肉トレーニング、野崎小唄健康体操で動いた後は、
「身体が軽くなったわ～楽しかった！」と
参加者同士の会話も弾んでました。
さて今日は、3年前に東日本大震災が起こった日。（私は、今は無き、懐かしの梅田のサロンにてボディケアをさせていただいている最中でした。）
3年前は、チャリティーイベントや講座での収益を募金しながら、
自分に何が出来るか？
自問自答していろいろ考えたなぁ・・・。
3月11日近くになって、イベントをしたりするのは、どうも性に合わなくて、
毎年、東北に足を運びお手伝いさせていただくこと。
震災を忘れないこと。
みんなで声を掛け合い、時間でもモノでもコトでもなんでもいい何かを共有できる場をつくること（安心できる・居心地の良い縁結びや場づくり）。
今後も、
参加者自身が楽しめ、参加者同士が繋がりあうコミュニティづくりに
力を入れて、微力ながら出来ることを続けていきたい。
講座中、14:46には、市の放送で参加者様と一緒に黙祷。
今日も、忘れられない3月11日になりました。
皆さんと過ごした時間に感謝★
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
)
コメント