■足が達者でなければ仕事が出来ぬ
大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
坂本龍馬も「足が達者でなければ仕事が出来ぬ」と言っているように、
足が健康でなければ、行きたいところへも行けないし、仕事にも出かけられない。
歩く、走るは、人の生活には欠かせない運動ですね。
今日はパークラン？パークジョギング10㎞からスタート。
（公園で走ることを「パークラン」と言うそうだ!!先日発売のFRAUに書いてあったー！）
足指のストレッチや、２ｋｍウォーキングのウォーミングアップをシッカリやってからジョギング。
とっても足が楽でした。
足指や着地、体幹を意識してゆっくりゆっくり走りました。
日々の積み重ねが未来に繋がる。
走ったその足で、健康体操教室の指導へ。
そしてそのままスタジオBodyLuxへ。（昨日に引き続き、今日も体験のお客様がいらっしゃいました。ありがとうございます。）
足があるから働ける。
働くという字には、動っていう字が入っているからね。
動かきゃね。
足の健康のために、今日も運動だ。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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