健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
大阪で働く運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。
本日は、月末。
午後からのフィットネスクラブが休館日だったこともあり、数か月前に（2社）企業様向けの健康セミナー出張予定を入れていました。
2社のうち、1社は、数日前に延期の連絡を受け、今日は１講座。
延期になったセミナーは、時間もできたので、しっかり煮詰めて今以上に良い内容にしたいです。
今日は、多くの参加者様に対して、ボールの数が足りず、急遽100均仕様。
でも…道具を使う運動なら、100均ショップでも手軽に購入出来たり、家にあるもので対応できたりする指導が一番喜ばれている気がします。
手軽さが一番です。
本日、訪問させていただきました企業様、ありがとうございました。
延期になった企業様、またよろしくお願い申し上げます。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
江坂にあるフィットネススタジオの坂田純子です。
今日は、最後のクラスまでとっても賑やかな水曜でした。
無料体験や、3回体験メンバーから、本会員への正式登録はすごく嬉しいです。
一緒に身体を動かす仲間の輪が広がる感じ。
人が集まる場づくりと、人を集めるということは、本当に本当にホントーに大変なことですが、楽しいです。
我が家にいろんな人が集まってくる（幼少のころ、学習塾を経営していた母の元にたくさんの生徒さんが集まっていた時に似ています）。
そんな雰囲気が大好きです。
今日もありがとうございました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。
月末に控えた企業様向けの健康セミナー。
お昼と夜に2社で『肩凝り・腰痛予防解消体操』を紹介させていただきます。
大学へ出勤する前に、企業様の所在地確認をしてきました。
大学の授業も最終。
ようやく月曜の日中は、暫しの夏休み。
秋にかけて、企業様や行政でのセミナーが続きます。がんばりますっ。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。
いつもBodyLuxランニングサークルや
運動指導でお世話になっているHさんの紹介で、
森ノ宮医療学園専門学校様主催の『マラソンランナーのためのコンディショニング講座』と『スポーツシューズ選びの重要性』というセミナーを受講させていただきました。
市民講座でしたが、運動指導者の私も『なるほど!!納得!!!』の濃い内容。
ランニングだけでなく、フィットネスや健康体操でアウトプットできる知識が満載です。
森ノ宮医療学園専門学校様と言えば、アロマの勉強で通わせていただいたり、
就職支援のセミナー講師をさせていただいたり、
生徒さん対象の運動サークルをさせていただいたりと、
今までも本当にお世話になってきました。
またこの様なセミナーがあれば是非参加し、仲間にシェアしたいです。
Hさん、ありがとうございました。
夜は、地元の仲間とナイトウォーク＆ラン。
今日学んだことをアウトプットです。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。
昨夜は、同業の友人と豚肉を食べに…。
個人事業主として歩き始めた話をたんまり聞きました。
ピカピカ輝いてたな。（→豚の脂も乗っていた）
自分が31や32のときは、
こんなにしっかりしてなかったぞ!!エライ。
私もがんばらなぁ。
友人にいただいたベーグルを朝食に。
みんなの活動が刺激になります！
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。
今日から、スタッフ天井のパーソナル指導がスタートし、
皆様のおかげで本日も賑やかな営業でした。
毎月入会目標や体験受付目標などをたてているのですが、
今月の目標も見事達成。
仲間になってくださった方々に感謝です。
目標と言っても、数件ですが、（小さいスタジオなので、会員様全員に使っていただきたい思いがあり。）
太く長く繋がり、お役にたてる存在になりたいです。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。
毎日、帰宅は日付が変わりそうな頃です。
フィットネスクラブに委託契約し、レッスンのみに出勤していた時は
運動指導やレッスン前後の業務だけに集中すればよかったけれど、
スタジオ経営は、全て自分たちの手で行わなければなりません。
大変だけど、スタジオオープンして良かったなと思います。
沢山理由はありますが、その中の１つは、OPENしなかったら出逢わなかった人と出逢えたこと。。
今夜は、『何で江坂にオープンしたんですか？すごく嬉しい』と言うお客様の言葉がすごく嬉しかった。
水曜は来館も多く、とっても賑やかでした。
今日もありがとうございます。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。
『さよならメタボ委員会』という、
タカラバイオ様HPの、メタボ解消のためにすべきことの『運動』を監修させていただきました。
メタボというキーワードにドキッときた方は是非覗いてみて下さい。
⇒ http://www.takara-metabo.com/metaboloop/exercise.html
▼タカラバイオTOP http://www.takara-metabo.com/
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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。
午前中の運動指導が終わり、夕方スタートのBodyLux健康体操教室の時間までわずかな時間ですが、
久しぶりに映画を観てきました。
映画は久しぶり。
風立ちぬ以来です。
アナ雪も、永遠の０も観てないけど…これだけは外せない。
「人生はマラソンだ！」
いい息抜きになりました。
スタジオも６月４日にOPENし、駆け出しでまだまだやることだらけですが、息抜きは大切ですね。
張りつめていた糸が、少し緩んだ感じです。
いい仕事できそうです。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。
プレオープン期間だった５月中旬にご入会くださったお客様。
週２回のペース・１回ご利用につき２エクササイズでマイナス６kg。
体脂肪もいいペースで減っています。最近は栄養面にも気を使われているのが嬉しいです！
今日は二人で６kg減のガッツポーズ！まだまだこれからョ。
明日も、日本ライフタイムスポーツ協会様の「ジョギングインストラクター資格認定講座」会場として、スタジオBodyLuxを使っていただきます。
会場レイアウトも完成。明日は晴れますように…。
グランドオープンからもうすぐ２か月。
毎日色んな方に利用していただけるようになりました。
本当にありがたいです。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
