■【お知らせです】10日・17日の水曜日の事。
大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。
午前中の運動指導を終え、急いで帰宅。
午後からのポスティングと健康体操教室はスタッフの協力でお休みをいただいて、
愛犬の通院や散歩（愛犬はカバンに入れたままだけど）。
今日は、「う○ち」も出て、ますますホッとしました。
帰宅して愛犬の横で資料作り。
愛犬中心の生活です。
来週水曜日は、市からの依頼で、健康づくり普及委員様向けに
「簡単！自分でセルフケア!!効果的な休養で心と身体もリフレッシュ」という３時間セミナーをさせていただく資料の仕上げに入っています。
お悩みを解消する体操やストレッチ。
リラックススイッチを入れる呼吸法や快適な睡眠にためにできるセルフケア法など。
運動指導者であること、セラピストであること、こんな強みを活かし、私も普段実践している内容をお伝えしてきます。
実技は、市の職員さんの体操になる様。
結構いい内容が出来たので、福利厚生で健康セミナーなどのご用命は是非健康サポートプロジェクトまで！→宣伝かよッ!!
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
【9月10日スタジオBodyLuxの予約状況とお知らせ】
いつもご利用ありがとうございます。
10日水曜の20:00～ボディシェイプサーキットは定員のため予約を終了しました。
その他のレッスンはまだ数席空きがございますので、
お問い合わせやご予約お待ちしております。
▼ご予約は→info@bodylux.co.jpまで
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≪お知らせ≫
9月17日（水）は、担当の坂田が不在のため、
レッスン内容が変更になり天井（あまい）が担当いたします。
普段水曜に受講できない内容になっておりますので、是非この機会にご参加くださいませ。
18:30～19:00 ポールリセット
19:15～19:45 コアトレ
20:00～20:30 燃焼ボクサ
20:45～21:15 ポールリセット
どうぞよろしくお願いします。