■【らくらく健康体操】参加者さまからの嬉しい知らせ
大阪で働く運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。
金曜は、フィットネスクラブでの運動指導あと、健康サポートプロジェクトが運営している健康体操指導です。
健康体操指導は、隔週で指導先が違うのですが、
今日は、弁天町･ラジオ大阪での『らくらく健康体操』でした。
この教室は開講してから１年が経過。
去年の今頃は、寒くて膝が痛いと言っていた方も、
今年は『教えてもらった体操を家でやってるからか？今年はぜんぜん膝が痛くない。こーゆーのまったく知らなかったから。娘が行け行けと言うのよ』…のだそうです。
嬉しいです。
運動って、日常的に気軽に出来るもの、、、とは言いたいですが、
決してそうでは無いと思います。
（たとえば、あくびをしたり、背伸びをしたり・・・も立派な動きですが、運動というより活動と言った方がピンときたりします。）
運動を始めるという決心や、
継続する努力、
時間の捻出、
環境整備や、ひょっとして…周りの協力が必要だったりすることがあります。
簡単な体操も、やり方を知らなければ出来ないし。
それらが揃って、やっと習慣化したり、気軽さが出てきたりするのだと思います。
今日は、嬉しい知らせをいただきましたが、
大半はご本人の努力と、周りの協力のおかげ。
健康サポートプロジェクトは、
皆様が運動を継続できるように応援し、
運動が気軽で手軽な存在になるように、サポートさせていただきます。
今日は、ご参加ありがとうございました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
■らくらく健康体操教室
●日時：第1・3金曜日 13:20～14:30
●体験料500円
●講座料等：受講料(会員)：3ヶ月(6回)9,720円
※教室の体験、見学、入会はこちらから→ http://www.obc1314.co.jp/culture/lecture/detail.php?lid=129&lno=c14043