■【インフルエンザ注意報】インフルエンザ対策始めました。
１からはじめるフィットネス、
はじめてのフィットネスはボディラックスから
スタジオBodyLuxの坂田です。
全国的にインフルエンザが流行り始めましたね。
スタジオでも『インフルエンザ対策』を始めました。
（消毒ジェルはご自由にお使いください。）
換気をしっかりし、
営業中はアロマデフューザーで湿度を保ち、精油は殺菌に有用性のあるものを使っています。
営業後は「ウィルス当番」で殺菌です。
皆様も、帰宅したら「うがい手洗い」を心がけてくださいね。
（健康を守る手洗いの仕方 ※サイトは２０１５年３月末までご覧になれます。→ http://promotion.yahoo.co.jp/event/influenza2014/hand_washing/ ）
インフルエンザ予防は、適度な運動で血液循環を良くし、栄養をしっかりとって、質の良い睡眠も含め身体に疲れをためないこと。
年は、インフルエンザ知らずで。
さて、私が監修したyahoo!特別企画『インフルエンザ予防&対策 免疫力UPエクササイズ』よかったら見てね。※サイトは２０１５年３月末までご覧になれます。→
http://promotion.yahoo.co.jp/event/influenza2014/exercise/
日々感謝★
運動指導者 坂田純子