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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2015年5月30日 (土)

■浴衣で美しく歩こう!

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1からはじめるフィットネス、

はじめてのフィットネスはボディラックスから

スタジオBodyLuxの坂田です。


お仕事帰り、目の保養に招待セールに来ましたが、

セールとは全く関係のない呉服屋さんで浴衣買っちゃいましたheart01

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金魚柄。

神社で舞っていたので、和装は違和感無いけど
浴衣を着るのは20数年ぶりで何だかドキドキ。

こーゆーオシャレは本当に久しぶりです。

これは、エクササイズで毎日整えたり鍛えたりしている姿勢の発揮時ですね。

いつもは、歩きやすいデニムやパンツを着用し、
エネルギーを消費しやすいように大股で歩くのですが、小股で歩くのが基本。

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浴衣は右側にツマがあるので、右側から踏み込んだり、右足を大きく動かすと着くずれを起こしやすいので、左から小股にあるくのですよ。

また、見た目、案外背中やヒップラインが出るので
普段から背骨の延長に頭を置き、猫背知らずの美しい姿勢づくりを意識する事や(洋服での姿勢と同じです)
お尻のトレーニングが必要。

コアトレやポールリセットやアロマストレッチで
浴衣でのお出かけのために姿勢づくりしておきましょう!(スタジオBodyLuxスタジオプログラム→http://bodylux.jp/program/ )

いつか、スタジオの皆さんと、
スタジオで着付けをして、浴衣でお出かけしたいです。(というか、しましょう。)

夏のお出掛けが楽しみです。

日々感謝★
トレーナー 坂田純子


【スタジオBodyLux】 http://bodylux.jp/

吹田市・江坂にある完全予約制・少人数制フィットネススタジオです。
健康増進、肥満解消、ボディメイク、ストレス解消、リラクセーション等のエクササイズを多数準備しています。
初心者指導のプロが専属で運動指導を行っています。

【住所】大阪府吹田市広芝町4-32 大和ビル1
【お問合せ】080-1483-1039
【お問合せ】 http://bodylux.jp/contact/
【メール】info@bodylux.jp