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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2015年8月31日 (月)

■目標達成~200km。

200km

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

今日は、市役所まで用事のためランで往復です。

今月は仲間と「200kmランがんばろうね!」と宣言しあい、走って移動できる場所は車や電車を使わずにランshine

お陰で目標達成出来ましたheart
気分は村上春樹です。(村上さんは月200㎞走っているそうで・・・どんなもんか試してみたけど。村上春樹ってすごい。200㎞、時間作るのが結構大変でした。)


夏は、走るレッスンやイベントの機会が盛り沢山でした。
一緒に時間を過ごしてくださった皆様、ランで繋がった皆様、ありがとうございますheart01

秋も楽しいイベントを企画しますmaple

よろしくお願いいたします。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子