■武井壮さんのメッセージが響きました。
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
村上春樹さんは、2日走らないと筋肉が元に戻ってしまうような気がすると
書籍「走ることについて語るときに僕の語ること」の中で言っています。（→関連記事★★★）
増田明美さんは、TV番組「マツコの知らない世界」の中で、
「マラソン選手の悩みは3日走らないと禁断症状が出て、痒くなる。高橋尚子さんも言っていた」と話していました。
そんな私も…ここ数日、お天気が悪かったことや、
忙しすぎて走る時間が捻出できなかったこと等でまる２日間走れてませんでした。
そろそろ筋肉が弱くなっているような感じ（笑）
心臓や肺も少し弱くなっている感じ（笑）
痒くなるまではいかないけど、そろそろ禁断症状（爆）
仕事柄運動指導者なので、よく周りの方から
「レッスンやセッション等で身体動かしてるから、もう運動出来てるんじゃないの？」なんて慰めてもらえるんですが、
レッスンやセッションでは
決められた運動強度の設定で進行したり、参加者様に合わせて動いているので、ほとんど自分のトレーニングにはならないのです。
もう45歳。
そろそろ自分のための時間と言うものも大切にしていきたいなぁ～なんて思ってます。
今日は雨もポツポツ来ていたし、
やることも盛りだくさんで走る事が申し訳ない気分でしたが、
先日大好きなAIちゃんの「ハピネス」
をi-podに入れたし・・・
思い切って2日ぶりにRUNトレーニングに出かけてみました。
湿度も気温も高く、今年1番の汗でしたが、
自分のペースで走るってやっぱり気持ちいいです。
・・・・
先日、フランスのリヨンで行われた「世界マスターズ陸上選手権」で40～44歳クラス
4人×100mリレーで武井壮さんのチームが42秒70で金メダルを取ったのが話題になっていました。
武井さんによると、
2年間毎日1時間、712時間のトレーニングで夢をつかんだそうです。
同世代の人たちや、夢を諦めている人たちに、毎日1時間で人生は変わるんだって、自分の体験を通して伝えたい・・・というようなことを言ってて、メッチャ感動しました。
私は今、毎日1時間の自分のためのトレーニングの時間を捻出するのは
かなり難しいけれど（大好きな睡眠の時間削らな・・・って感じ）、
少しでもそんな大切な時間を作りたいなって思います。
武井壮さんのメッセージが響きました。
（影響されやすいのです。
）
自分のトレーニングを積んで、
いつかウルトラマラソンを笑顔で完走したい！
50歳までにフルマラソン4時間を切りたい！→笑顔でね
そんなことを思います。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子