「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

関西BodyLuxランニングクラブの坂田純子です。

ハイタイ（→沖縄の挨拶、やぁ！元気？、どうも～等の挨拶言葉の女版）

12月5日～6日でランニングクラブが企画した「NAHAマラソンツアー」へ行ってまいりました。

今回ツアーに参加し、大会にチャレンジしたジョガーの皆さんは無事完走してます。

今回私はファンランだったので、ゆっくり走、なので筋肉痛もなく・・・
今日から元気いっぱいに動いています。

参加してくださったとみさんが、ツアーの冒頭に
「何から何まで準備してくださって本当にありがとう」と言ってくださいました。
すごくうれしかったです。

正直、仕事をしながらランニングクラブのイベント企画は簡単なもでのはありませんでしたが、
参加者の声や、楽しそうにしている顔を見ると
大変なことは全部忘れます。

まだ、ツアーの後処理や報告書が残っているし、
終わったと言え、来年のNAHAマラソンツアーの企画が始まりましたので、
まだまだ落ち着けるとは言えませんが（すっかり終わっているけど、まだツアー中な感じです。）
ボチボチ感動の大会や楽しかったツアーの様子をUPしたいと思います。

いつも更新はまだか？まだか？と何回もBLOGアクセスし、更新を楽しみにしてくださっている皆様、しばらくお待ちくださいね～。

今回、旅ランの乗っかってくださった参加者や、出場しないのに沖縄まで応援に来てくれたクラブメンバー。
ツアー組立でお世話になったスカイツアーズさんに心から感謝します。
来年はさらに中身を充実させていきます。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

11月15日に開催された神戸マラソンの完走証が出来ました。

（ダウンロードがうまくいかなくて、スクリーンキャプチャーです。表示が汚くてすみません）

我ながら、よく頑張ったなと思います。

マラソンの有効なトレーニング法として、
40㎞走やそれ以上走る長距離走は有酸素能力を養うのに有効なんだそうです。（→駅伝コーチによると）

しかし、故障のリスクが着きまとうので、練習では別の方法（短距離）で有酸素能力を養うんだそうです。

次の那覇マラソンが終わってしっかりリカバリーできたら、駅伝コーチオススメのトレーニングも取り込んでみたいと思います。

那覇マラソンからのフルマラソン出場は、有酸素能力を上げていくトレーニングとして実践です。

丈夫に生んでもらって、運動指導しても20数年故障もないことに感謝です。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

那覇マラソンのゲストスターターも決まりましたね。
絶対にありえないけど、安室ちゃん期待してみたけどなぁ～（笑）
今年はお笑いの「スリムクラブ」さんだそうです。

どんなスタートになるのか、楽しみです。

さて、那覇マラソンと言えば・・・
申込時に希望していたTシャツのサイズとは誤サイズ表記で引換券が送られてきました。

後日、誤サイズですとお知らせのハガキが・・・。

1つの大会やイベントを行うのに、大会事務局の皆さんが裏でどれだけ動いてくださっているか・・・。（私もクラブのアドバイザー兼事務局もやっているので大変さがわかる。）

人数が多ければ多いほど大変。

大会事務局の働きや存在は、当たり前ではありません。
事務局の皆さんが居るからこそ大会が存在します。

本当に走らせてくれることに感謝しなければなりません。

大会に出場するたびに、事務局の方に頭が下がります。

那覇も宜しくお願い申し上げます。

大会まであと4日・・・となって体調不良の、たぶん大会はレディースデーなので「本当にフルマラソン走れるのか？」不安ですが、
クラブツアー参加の皆さんの引率もあるし、気合いを入れていきます。

そんな悪条件の中、自分がどれだけの力を出せるのか楽しみでもあります。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

わたしが応援しているペットライフネットさんのHPに、エリートの生活コラムを掲載していていただきました。

ペットライフネットさんは、高齢社会とペット事情の問題に取り組まれている団体です。

（掲載記事です→　http://petlifenet.org/　）

よかったら読んでくださいませ。

（今日のエリー、ジップラインへ行ったときにお土産で買ってきたみみちゃんが一番のお気に入り）

日々感謝★
運動指導者　坂田純子