健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
クリスマスですね。うちも、ホームパーティーです。(エリーが食べ物を狙う目つきが笑える…)今年は、お仕事も夕方まであったけれど…色々お料理を手作りで頑張ってみました。こちらは、ワンちゃん用のポテトサラダ(ジャガイモオンリー)とクリスマスチキン(ささみ)です。
そして、こちらは人間用ポテトサラダのクリスマスツリー。
実は、昨日も忘年会で…12月は食べ過ぎますね。みなさん、身体を動かしに来てくださいね。素敵なクリスマスイブを・・・。
日々感謝★運動指導者 坂田純子