■子供の成長段階に合わせた運動。
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
お仕事前にゆるジョグです。
非常勤をさせていただいている大学が冬＆春休みなので、ここぞとばかり走ってます。
ここ最近、小学校のマラソン練習で
いつも私が走っている公園を使っていて、
ぜんぜん走れません(笑)
ちびっこたち、姿勢がつぶれていて、体幹ぐらぐらで嫌々とすごくしんどそうに走っているので、
思わず、「ジョギング指導」したくなる・・・職業病。
先生、走り方教えたってよ～(笑)
だけど、わたしも小学校の頃は走り方なんて習ったことなくて
ただ、動くまま走っていた記憶です。
小学校のころは、筋肉や骨格等の身体もできていないし、粘り強さもまだ発達段階なので、それはそれで良いのかな。
【子供の成長段階に合わせた運動】
① 小学生期 神経系 動きづくり（巧みさ）
② 中学生期 持久力系 スタミナづくり（ねばり強さ）
③ 高校生期 筋力・パワー系 パワーづくり（力強さ）
小学生は、とにかく友達と鬼ごっこしたり、身体を動かして色んな動きをマスターしていく時期。
持久力はもう少しあとでついてくるから大丈夫。
ちびっこたち、みんな頑張って走ろうね。
さて、ゆるーっと11㎞ジョグして見つけたのが「水仙」です。
水仙は出身地の福井県の県花です。
見ているだけでパワー湧いてきます。
水仙の花言葉自体はあまり好きではないのですが（うぬぼれ、自己愛）、
寒い地で耐えながら春を知らせる花で、故郷を思い出します。
もうすぐ春ですね。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子