「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

1からはじめるフィットネス
スタジオBodyLuxのJUNKOです。

年度末です。
スタジオのお客様には簡易版の4月からの新タイムテーブルをお渡ししていましたが・・・、
ようやく作り変えることが出来ました。

1日まるまるお休み・・・という日が今日しかなくて、
今まで遅くなってごめんなさい。

今日はやりたくても普段できなかった事いっぱいできました。

先ずは美容院。
行きたくても行けませんでした。
3ヵ月ぶりです。

そして、エリー（愛犬です）といっぱい遊んで
狂犬病の注射も済ませてきました。
ただ今、ぐったりして寝ています。

4月からは非常勤講師をさせて戴いている大学も始まり、
ますます忙しくなるけれど、
日曜のお休みがチラホラあると思うので、
スタジオのレッスンやイベントにも力を入れていきたいです。

4月10日はお花見ですよ！
もう散ってそうですが・・・。
メンバーさんと集まれるのがとっても楽しみです

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

フィットネスクラブの月末休館日で奇跡的に休み。

朝ランで近所の山。

往復のつもりだったけど、月末処理ややりたい事があってやめ。

山頂の桜は昨日蕾が多かったのに、１日でこんなに咲くんだな。
結構満開。

下山してからおにぎり食べて、すぐ走って胃腸の強化。

食べながら走るのが苦手なので、マラニック的なトレーニングも必要なのだそう。

今月は7日間休足日があったのに、
週末ドM走のおかげで、よく走れたな。月間走行距離408㎞。

1月242.9㎞
2月316.1㎞
3月408㎞

3ヵ月で1000Kmには33Km足りなかったけど、がんばったな。
来月で1000㎞にするか悩むところ・・・。
身体と心と相談だ～

3月も、一緒に走ってくれたみなさん、
ありがとう。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子