■3月の月間走行距離
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
フィットネスクラブの月末休館日で奇跡的に休み。
朝ランで近所の山。
往復のつもりだったけど、月末処理ややりたい事があってやめ。
山頂の桜は昨日蕾が多かったのに、１日でこんなに咲くんだな。
結構満開。
下山してからおにぎり食べて、すぐ走って胃腸の強化。
食べながら走るのが苦手なので、マラニック的なトレーニングも必要なのだそう。
今月は7日間休足日があったのに、
週末ドM走のおかげで、よく走れたな。月間走行距離408㎞。
1月242.9㎞
2月316.1㎞
3月408㎞
3ヵ月で1000Kmには33Km足りなかったけど、がんばったな。
来月で1000㎞にするか悩むところ・・・。
身体と心と相談だ～
3月も、一緒に走ってくれたみなさん、
ありがとう。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子