■江坂・女性限定ランニングレッスン「ビューティーラン」
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
桜のピンクの合間から、次は僕だと言わんばかりに新緑がキラキラ顔を出しています。
今日は、飲んだり食べたりしながらの、ゆっくりラン。
ウルトラマラソンは走り続ける時間も長く、しっかり食事しながら走るので、
大会前から胃腸を強くしておくのもトレーニングの１つなのです。
21.2㎞走って
夜はスタジオナイトランなので、早めに切り上げ。
桜も今日までかな。
桜ちゃん、また来年。
夜は、江坂・スタジオBodyLuxのビューティーラン。
これから走りたい！仲間と走りたい！という女子限定のランニングレッスンです。
1週目なのでフォームや準備運動&整理運動の基本から。
みなさんと6㎞走りました。
休会のお客様が復活されたり（嬉しい）
新規のお客様の参加があったり（嬉しい）、入会があったりでバタバタしたけど、
いつもおこしになるお客様のフォローパスでだいぶん助かりました。
いつもありがとうございます。
ビューティーランレッスン、しっかり力を入れて、
みんなの目標を達成できるよう、わたしもガンバろう。
今日もご参加ありがとうございました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子