健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
« ■ファイト―いっぱーつ!生駒ボルダ―日曜練! | メイン | ■六甲縦走 宝塚~三ノ宮まで 激走してきました。 »
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
大学の前期の授業が終了。あ。いつもエアロビクスという授業を担当しています。ほんのつかの間ではあるけれど…月曜はしばらく1ヵ月夏休み
いつも授業あとに走っている道も、しばらくさよなら。 今日は走り納めをしたかったけど、今月峠走が多かったし、このままいけば、先月の月間走行距離を超えてしまいそうなので『我慢週間』です。
2年前の今日はショートカットにしたようです。髪の毛切りにいきたいな年末まで切れないんだけどねー。日々感謝★運動指導者 坂田純子