健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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大阪マラソン、今年も走らせていただきました。月初に100km走ったばかり。少し頑張った代償も残ってたりするので、今回はピカチュウでハロウィンファンラン。ほぼ42.195km沿道の応援に手をふり続けました。ピカチュウは国民的アイドル。人気者ですね(*´∀`)たくさん応援してくれたお友達、沿道の皆様、ありがとうございました。心から感謝。 大阪マラソン、今年も走らせてくれてありがとうとっても楽しかったです。3時間37分35分。100㎞走ったあとにしては、がんばった~