健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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Mじぃ先生の地図読み講座。
今日は大阪城公園のオリエンテーリング・パーマネントコースにて。
500mを走ったり歩いたり、歩数を計測し、コンパス直進という方法や自分の居場所を常に確認して(正置)地図を読む練習をしました。 角度がずれて変な所に行ったら厳しくやり直し。角度がピッタリ合って、目標物がみつかると超気持ちいい~。
普段行かない大阪城の穴場スポットを沢山発見し、楽しかったです。 今年はMじぃに、いっぱい山の楽しみ方を教えてもらい遊んでいただきました。不出来な生徒ですが、また来年も宜しくお願いします。次は箕面で難度アップ。