■青トレ始めます・・・。
さすが1月ですね。
「○○始めます～」と1年のスタートをきりだすことが多いです。
みなさんも、新しいこと始めだしているんじゃないでしょうか？
私も、青トレ始めてみようとスタートしました。
青トレとは、トレーナーの中野ジェムーズ修一さんが監修する
青山駅伝チームのコアトレーニング＆ストレッチ。（ちなみに、スタジオBodyLuxでも青トレに匹敵するコアトレーニングとストレッチのクラスがあります！
）
怪我や故障なく、楽に速く走りたい人に向けて考案されたもの。
お正月の箱根駅伝でも青トレの効果を発揮してましたね。
青山学院大学、強い！（青トレすばらしい）
中野ジェームズ修一さんと言えば、
2011年9月のルネサンス社さんが主催した「キャリアビジョンスクール」で、同じプレゼンターとして立たせていただいたことがあります。
こんな素晴らしい方と同じ教壇に立てたことは、
誇りです。
今年は青トレも頑張るぞ。
間違いないと言えば、
素晴らしいトレーナーが監修した「青トレ」
これ、間違いないです。
（DVDでは、神野さんをはじめ、青学の選手が出演していますが、みんなウェストほそっ！）
少しエクササイズしただけで身体の奥から熱くなります。
硬い部分過緊張の部分や弱い部分にも気づきます。
筋肉や身体の構造を理解していないと、少し難しいかなーとも思いますが、
そんな時は、お近くのトレーナーに見てもらってください。
これは、走ることだけでなく、パフォーマンのス向上に繋がりますよ。
私もパフォーマンスの維持・向上のために
1年青トレ続けます。
そして、青トレと同じく身体のケア・・・
メンテナンスに力を入れていきます。みなさんも、新しいこと始めましょう！