健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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早朝ゆるいトレランとバードウォッチング。
ヤマガラやメジロ、シジュウカラは近くまで遊びに来てくれるし、バードコールを鳴らすと寄ってきてくれました。コゲラが木をつつく音は癒されます。メジロはほんまに多かった…
桜池と南池は全部凍っていて全部凍ることは1年のうちでも珍しいと、よく歩いているおじいちゃんが教えてくれました。
先日登ったときから発掘調査のテントが気になってたけど、今日は立ち入り禁止区間が多くなって土塁も登れなくなっていました。
3/末まで工事が続くそうで、土塁登りは春までおあずけですね。